Los trabajadores: conozca sus derechos
Si trabajas en el exterior o en el interior sin aire acondicionado, corres el riesgo de sufrir enfermedades relacionadas con el calor.
Aquí tienes algunas pautas que pueden salvarte la vida y que debes seguir en tu lugar de trabajo.
Si trabaja al aire libre, los empleadores están obligados a proporcionar sombra cuando las temperaturas superan los 80 ° F.
Si usted trabaja en el interior, los empleadores deben proporcionar acceso a por lo menos un área de enfriamiento mantenido por debajo de 82 ° F.
Los empleadores deben permitir que los trabajadores que soliciten un período de descanso para refrescarse tomen uno.
Los trabajadores al aire libre suelen llegar al trabajo deshidratados.
Comience y termine el día con abundante líquido.
Beba un vaso de agua cada 20 minutos, aunque no tenga sed.
Aplícate compresas frías alrededor del cuello y debajo de los brazos.
Descansa en un entorno fresco, como una zona a la sombra, una habitación con aire acondicionado o un coche.
Obtenga más información en dir.ca.gov/dosh/spanish/heatillnessinfo.html
Cuidado con las enfermedades relacionadas con el calor
Golpe de calor
- Piel enrojecida, caliente y seca
- Confusión
- Dolor de cabeza palpitante
- Temperatura superior a 40 °C (104 °F)
- Desmayo
Agotamiento por calor
- Mareos
- Sudor intenso
- Calambre
- Náuseas o vómitos
Cómo actuar
Golpe de calor
1) Llame inmediatamente al 911 - el golpe de calor es una emergencia médica
2) Mueve a la persona a un área fresca o sombreada
3) Mantenga su cuerpo en agua fresca mientras espera
Agotamiento por calor
1) Traslade a la persona a un lugar fresca o a la sombra
2) Aplique paños húmedos y fríos sobre su cuerpo
3) Mantenga a la persona hidratada
Proteger a los Trabajadores del Calor Extremo
UCLA LOSH ha producido cuatro breves vídeos sobre salud y seguridad de los trabajadores en seis lenguas indígenas:
Tomar agua | Drinking Water
Itsimani (Purepecha)
Utijik joron (K’iche)
Tu’n t-xi’ tk’wana a’ (Mam)
Uuk nëëj (Ayuujk/MIXE)
B’ab’el Q’anej: Uk’ a’ej (Q’anjob’al)
Zapoteco (Zapoteco)
Sombra y Descanso | Shade and Rest
K'umantikua ka mintsikurhikua (Purepecha)
Mu’j chi’l Uxlanem (K’iche)
Leku’n ex ojlal (Mam)
Ap jëts aptso'ok (Ayuujk/MIXE)
Kab’ Q’anej: Enel k’al xewb’al (Q’anjob’al)
Zapoteco (Zapoteco)
Síntomas de enfermedades causadas por el calor | Heat Illness Symptoms
Mámaru jásï p'ikuarheratecha k'erati tsantechani jimpo (Purepecha)
Xë'n yakjäw ku än xpä'ämtu'unë'n (Ayuujk/MIXE)
Tzet chi yun hab’on hamichaj yuj q’a (Q’anjob’al)
Zapoteco (Zapoteco)
Temperaturas Extremas | Extreme Temperatures
K'erati aparhikurhitecha (Purepecha)
Nimaq uchuq’ab’il q’aq’tewal (K’iche)
Kuwxix tq’ab’ q’ij (Mam)
Timy mëjk än (Ayuujk/MIXE)
Skan Q’anej: Yet ow q’aq’al k’u (Q’anjob’al)
Zapoteco (Zapoteco)
Videos provided by UCLA Labor Occupational Safety and Health Program.
