Calor extremo y embarazo
El embarazo aumenta el riesgo de enfermedadesrelacionadas con el calor. El calor también puede afectarel desarrollo del bebé, lo quepuede causar nacimientoprematuro, y aumentar lamortalidad infantil.
Conozca las señales de enfermedadesrelacionadas con el calor
Sensación de cansancio o mareos
Pérdida de apetito o náuseas
Contracciones falsas
Sarpullido por calor
Edema (pies, piernas, hinchados)
Calambres
Piel húmeda
Confusión
Respiración rápida
Si tienes una temperatura más alta que 103°F, dolores de cabeza fuertes, o pulso rápido, podría tratarse el golpe de calor.
Golpe de calor es una emergencia médica: Llame al 9-1-1
Consejos para los días calurosos
Beba 2 tazas de agua cada hora.
Coma alimentos hidratantes como sandía, pepino o apio.
Consuma comidas ligeras que incluyan frutas, verduras y granos enteros.
Eleve los pies cuando descanse paraevitar que se hinchen.
Use sombrero para el sol, protector solar y ropa suelta y de colores claros.
Escuche a su cuerpo y busque atención médica si se siente indispuesto.
Permanezca dentro y a la sombra cuando sea posible.